BAJO IMPACTO | ALTO IMPACTO | |
Fase aerea | No hay fase aerea. Al menos un pie esta en el suelo | Si hay fase aerea |
Intensidad | Baja porque participa pocas partes del cuerpo | Media-alta porque interviene más partes del cuerpo |
Esfuerzo | Bajo | Medio-alto |
Movimientos | Se realizan en el mismo sitio | Se realizan en distinto sitio |
Nivel | La practican personas que tienen baja condicion fisica | La realizan personas que tienen mejor condicion fisica |
Lesiones | No hay riesgo de lesiones | Hay mas riesgo de lesiones que en la otra |
Pasos | Marcha, step, paso cruzado… | Trote, salto, patada,… |
hola :) tarifa esta entrada me gusta pues me has dejado bien claro la diferencia entre el alto y bajo impacto , un saludo !
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