Entra en el mundo de la natacion

Actividada 1 :

Mi primera esperiencia con la natacion fue con cuatro añitos , estaba yo en la picina del chalet de mi tio y estaba tumbao en el borde  de la piscina y me tiraron al agua esa vez la primera vez que yo aprendi a nadar , ante me  metia en el agua pero en piscina que no cubrian o con manguitos flotadores e.t.c esa fue i primera esperiencia en la natacion

Actividad 2 :

Las fuezas que actuan sobre un nadador :

Son cuatro las fuerzas principales que actúan sobre un nadador:

1. Peso del nadador
2. Flotabilidad - capacidad de flotar
3. Empuje - brazada y pataleo
4. Fuerza de resistencia - resistencia de presión y fricción

La fuerza de resistencia debida a la presión proviene de la parte de enfrente del nadador que se encuentra expuesta al agua y de la separación del flujo detrás del nadador. Puesto que el flujo ya es turbulento , un nadador debe tratar de aerodinamizar su cuerpo para reducir la separación del flujo aún más . La resitencia frontal es reducida empujando y golpeando con los pies, lo cual hace que el cuerpo se asome más sobre la superficie del agua. Por otro lado, la fricción aumenta cuando el cuerpo toma una forma más aerodinámica. Pero, la resistencia debida a la presión constituye la principal preocupación y si se logra reducir este componente, entonces se reduce la fuerza de resistencia neta.

Actividad 3 :

Las ventajas de la natacion es que tienes muy buena condición física y las principales ventajas son esta :

Aporta una increíble resistencia cardio pulmonar.
* Estimula la circulación sanguínea.
* Ayuda a mantener una presión arterial estable.
* Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
* Desarrollo de la mayor parte de grupos musculares (más de dos tercios de todos los músculos de nuestro cuerpo).
* Fortalece los tejidos articulares previniendo posibles lesiones.
* Facilita la eliminación de secreciones bronquiales.
* Mejora la postura corporal.
* Desarrolla la flexibilidad.
* Alivia tensiones.
* Genera estados de ánimo positivos.
* Ayuda a mejorar estados de ansiedad y aliviar síntomas de depresión.
* Relaja la excesiva tonicidad muscular de la tarea diaria.