viernes, 16 de marzo de 2012

Tipos de golpes en el bádmiton




Golpes altos: El mate, el clear y el drop son golpes altos muy utilizados durante el partido. El mate es un golpe ofensivo, mientras que el clear se emplea tanto en ataque como en defensa; en el drop, la raqueta toca suavemente el volante. El movimiento del jugador al golpear el volante en el clear y en el drop es similar, la diferencia está en la ejecución. El impacto en el mate se produce cuando el volante desciende.
El clear.- Sirve para responder a los volantes lanzados a mucha altura. Dirigido siempre a la línea de fondo, se le considera un golpe defensivo si su trayectoria es muy alta, y de ataque cuando en volante supera ligeramente la altura de la raqueta del contrario.
El drop.- Es una dejada alta (o rápida) que intenta engañar al adversario. El jugador frena el movimiento del brazo que empuña la raqueta, y en lugar de golpear el volante, lo empuja con suavidad. El contrario, que espera un mate, recibe el volante que cae verticalmente tras superar la red.
El mate.- Es un golpe fuerte con el que se intenta decidir el punto. La raqueta golpea el volante de arriba abajo (frontal o lateralmente), la trayectoria del volante culmina cerca de la red, en el medio de la pista o en una zona próxima al fondo de la pista, según donde se haya lanzado. El ángulo de caída dificulta la respuesta del contrario.
Golpes bajos: El servicio, la dejada y el lob se ejecutan desde una posición baja. El servicio y el lob son golpes defensivos, mientras que la dejada es una variante del drop.
El lob.- En el lob o globo, el volante se golpea cerca de la red, alto y al fondo de la pista. Se utiliza para devolver una dejada alta, baja o un mate. Debe ser un golpe fuerte para que el volante gane altura. La posición del jugador es la misma que en la dejada
La dejada.- La dejada baja, de derecha o del revés, es un golpe que normalmente responde a u mate u otra dejada del rival. La raqueta, paralela al suelo, envía el volante muy ajustado a la red. En su ejecución, la pierna derecha permanece flexionada con el pie adelantado para soportar el peso del cuerpo durante el movimiento
El drive.- Es un golpe medio, se ejecuta entre la cadera y la cabeza, recto y de ataque. El volante pasa muy cerca de la red, con una trayectoria paralela al suelo. Los jugadores de China, Corea del Sur y Malaisia dominan este golpe a la perfección, lo que les suele proporcionar el éxito.

miércoles, 7 de marzo de 2012

La resistencia


TIPO DE RESISTENCIA Y MEJORAS PARA LA RESISTENCIA:


        1. La Resistencia:
                1.1. Definición: Es la capacidad de realizar un esfuerzo de mayor o menor intensidad durante el mayor tiempo posible, que va a retardar la fatiga sin una merma apreciable de las cualidades técnicas personales.
                1.2. Tipos: Se divide en dos tipos:
                        1.2.1 Resistencia General O Aeróbica: Es la cualidad que nos va a permitir prolongar un esfuerzo de intensidad leve, durante el mayor tiempo posible, existiendo un equilibrio entre el aporte y el gasto del oxígeno por el organismo.
                        1.2.2. Resistencia Específica O Anaeróbica: Es la cualidad que nos va a permitir resistir una elevada deuda de oxígeno manteniendo un esfuerzo intenso durante el mayor tiempo posible.

                1.3. Factores Limitadores De La Resistencia:
                   La Deuda De Oxígeno: Cada actividad física requiere un gasto de oxígeno que va a ser directamente proporcional a la intensidad del esfuerzo y su duración. La duración del esfuerzo o su intensidad, van a determinar esta deuda de oxígeno, que va a ser el oxígeno que gasta una persona después del esfuerzo, por encima de los valores basales.

                         El Consumo De Oxígeno Y La Capacidad De Absorción: Se considera como la mayor cantidad de O2 que una persona puede utilizar en un trabajo físico respirando aire atmosférico.

                         La Capacidad De Soportar Y Eliminar Altas Dosis De Ácido Láctico: El suministro de ácido láctico se forma cuando el suministro de O2 es inadecuado. Las personas entrenadas pueden soportar y eliminar mejor el ácido láctico gracias al entrenamiento de la resistencia. Este ácido es la consecuencia final del proceso anaeróbico, se produce en los músculos, a causa de que las contracciones musculares se realizan a un mayor ritmo que la capacidad que tiene para absorber O2 y producir energía

ACTIVIDADES PARA LA MEJORA PARA LA RESISTENCIA:

Para la mejora de la resistencia podemos utilizar los juegos y los deportes u otras actividades físicas.
Todos ellos se pueden clasificar en función al tipo de resistencia que mejore.
Por eso diferenciamos dos categorías:
-         Resistencia aeróbica: las actividades físicas que mejoran este tipo de resistencia son las de larga duración: maratón, triatlón, ciclismo, natación en aguas abiertas,… Por otro lado, los juegos que también la mejoran son: pilla pilla, la cadena, caballerías,…
-         Resistencia anaeróbica: dentro de esta resistencia están los deportes de gran intensidad como por ejemplo las carreras de velocidad, levantamiento de pesas,… Los juegos que mejoran la resistencia pueden ser: España-portugal, el pañuelo,…

MÉTODOS PARA EL DESARROLLO DE LA RESISTENCIA:
Los métodos que se pueden utilizar para el desarrollo de la resistencia son los siguientes:
-         Métodos continuos: desarrollan la resistencia aeróbica y los más conocidos son la carrera continua y el entrenamiento total.
-         Métodos interválicos: mejoran la resistencia anaeróbica láctica y dentro de éstos podemos encontrar: cuestas, fartlek, …
-         Métodos de repeticiones: mejora la resistencia anaeróbica aláctica. El más utilizado es el de velocidad pura.

¿Por qué es bueno realizar actividad física?


¿POR QUÉ ES BUENO HACER EF?

El conocimiento de las relaciones entre E.F. y salud  es de gran importancia para los profesionales  de la salud, pero también para los que la relacionan más indirectamente con este campo, como los educadores, que valoran el establecimiento de unos hábitos de vida sanos  para la  población.

El implantar unos hábitos de vida saludables, un estilo de vida activo, es una tarea  por la que luchan  diversos profesionales: médicos, epidemiólogos, psicólogos, preparadores físicos, enfermeros, educadores,... Cada  uno de ellos aporta un conocimiento y unos términos  junto con otros profesionales de la salud.

Se han encontrado datos, sobre la gran influencia del ejercicio en aspectos de la salud; tanto en la  prevención o curación  de enfermedades propias del médico (trastornos cardiovasculares, obesidad...) o del psicólogo (estrés depresión...) como el mantenimiento de las capacidades cognitivas o sencillamente el sentirse bien.


Las personas físicamente activas regulan mejor su presión arterial y la mantienen, en general en los niveles normales.
Estos beneficios pueden  obtener tanto mediante un ejercicio de intensidad elevada (85 % de la frecuencia cardíaca máxima*), como mediante un ejercicio de intensidad media (45 % de la frecuencia cardíaca máxima), ya que si bien el ejercicio de intensidad elevada produce beneficios de forma más inmediata, el ejercicio de intensidad media los produce largo plazo.  

miércoles, 7 de diciembre de 2011

informacion sobre el beisbol mexicano

Enciclopedia del Béisbol Mexicano, la enciclopedia libre

Enciclopedia del Béisbol Mexicano
PaísBandera de México México
IdiomaEspañol
CategoríaBéisbol
Año de fundación1994
Desarrollo
EditorPedro Treto Cisneros
PublicadorRevistas Deportivas S.A. de C.V.
Circulación
FrecuenciaBianual
La Enciclopedia del Béisbol Mexicano es una publicación editada por el ex-presidente de la Liga Mexicana de Béisbol, Pedro Treto Cisneros, que reúne datos importantes y las estadísticas de gran parte de la historia de la Liga Mexicana de Béisbol y algunas sobre la Liga Mexicana del Pacífico. La primera edición fue publicada en 1994 y hasta la novena edición (2007) fue impresa; para la edición de 2009 sólo se publicó en CD debido a los altos costos editoriales.
Sobre la LMB se puede encontrar la siguiente informacón:
  • Hechos relevantes e información curiosa o poco conocida.
  • Campeones de bateo y pitcheo en cada temporada.
  • Mejores bateadores y pitchers en cada departamento en una temporada.
  • Líderes individuales de bateo y pitcheo en todos los tiempos.
  • Juegos sin hit ni carrera.
  • Juegos de Estrellas.
  • Standings (desde 1955).
  • Estadísticas por temporada de todos los jugadores que han pasado por la liga (desde 1937).
Sobre la LMP se puede encontrar:
  • Standings (desde 1970).
  • Líderes en las principales categorías en cada temporada.
  • Campeones de las Series del Caribe.
Otra información:
Nota: Dependiendo de cada edición, el contenido así como la cantidad de información sobre cada tema puede variar

Enciclopedia del Béisbol Mexicano

De Wikipedia, la enciclopedia libre
Enciclopedia del Béisbol Mexicano
PaísBandera de México México
IdiomaEspañol
CategoríaBéisbol
Año de fundación1994
Desarrollo
EditorPedro Treto Cisneros
PublicadorRevistas Deportivas S.A. de C.V.
Circulación
FrecuenciaBianual
La Enciclopedia del Béisbol Mexicano es una publicación editada por el ex-presidente de la Liga Mexicana de Béisbol, Pedro Treto Cisneros, que reúne datos importantes y las estadísticas de gran parte de la historia de la Liga Mexicana de Béisbol y algunas sobre la Liga Mexicana del Pacífico. La primera edición fue publicada en 1994 y hasta la novena edición (2007) fue impresa; para la edición de 2009 sólo se publicó en CD debido a los altos costos editoriales.
Sobre la LMB se puede encontrar la siguiente informacón:
  • Hechos relevantes e información curiosa o poco conocida.
  • Campeones de bateo y pitcheo en cada temporada.
  • Mejores bateadores y pitchers en cada departamento en una temporada.
  • Líderes individuales de bateo y pitcheo en todos los tiempos.
  • Juegos sin hit ni carrera.
  • Juegos de Estrellas.
  • Standings (desde 1955).
  • Estadísticas por temporada de todos los jugadores que han pasado por la liga (desde 1937).
Sobre la LMP se puede encontrar:
  • Standings (desde 1970).
  • Líderes en las principales categorías en cada temporada.
  • Campeones de las Series del Caribe.
Otra información:
Nota: Dependiendo de cada edición, el contenido así como la cantidad de información sobre cada tema puede variar

martes, 29 de noviembre de 2011

videos de deportes alternativos

al bankillo

 



FUTBOL. LAS LESIONES PODRIAN ESTAR EN LOS GENES


Un club de la Premier League, que de momento permanece en el anonimato, ha realizado un test de ADN de sus jugadores para determinar su propensión a las lesiones. El estudio fue llevado a cabo por científicos estadounidenses, continuando con una investigación inglesa sobre los tendones.

El profesor de genética Marios Kambouris, de la Facultad de Medicina de la Universidad de Yale en Connecticut, se ha negado por completo a revelar el nombre, tanto de los clubes como de los jugadores. También habló sobre el estudio: "Había buenos genes, que afectaban de forma positiva al rendimiento, como una mejor respiración aeróbica que les proporcionaba mayor energía", declaró.
Las pruebas se basaron en unos estudios sobre la ruptura de los tendones llevados a cabo en el Centro de Medicina Deportiva y del Ejercicio de Londres, y pretenden ayudar a los equipos a gestionar el riesgo que suponen las lesiones de sus jugadores estrella. Por contra, existe el temor de que los futbolistas más débiles, más propensos a lesionarse, podrían verse rechazados por los clubes.
72 horas de descanso
Y es que el fútbol exige mucho más tiempo de recuperación que otros deportes como el baloncesto, a pesar de la explosividad de este último, y es por ello por lo que nunca se disputan dos partidos en un plazo de 48 horas. Los futbolistas profesionales necesitan alrededor de 72 horas para que sus músculos vuelvan a estar en condiciones óptimas para volver a competir, a diferencia de lo que ocurre con otros deportistas como los jugadores de baloncesto y de fútbol sala, cuya recuperación es más rápida.
"En el fútbol se corre, se desplaza y se golpea con los pies, a diferencia del baloncesto, en el
que se lanza con los brazos y se corre con los pies, por lo
que se distribuye más la carga del esfuerzo", ha explicado el presidente de la Asociación Española de Médicos de Equipos de Primera (AEMEP), José Nebot.
El traumatólogo valenciano también ha señalado que la superficie del terreno de juego es un factor que influye en la diferente recuperación entre estos deportistas. En el césped "se realiza más trabajo muscular" que en el parqué de una cancha de baloncesto o de fútbol sala, "donde no se hace tanto esfuerzo".
Más sesiones de recuperación
De hecho, Nebot ha explicado que, tras los partidos de fútbol, "las enzimas musculares están disparadas a niveles tremendos", lo que justifica que algunos equipos, como es el caso del Valencia, hayan decidido completar sesiones de recuperación tras los partidos para tratar de eliminar esas enzimas.
Por todo ello, el especialista ha justificado que en la Eurocopa, el Mundial o los Juegos Olímpicos, "jamás haya dos partidos en 48 horas porque el riesgo de lesión sería altísimo", aunque ocasionalmente en otros torneos sí que se ha competido en tan poco tiempo.


                                                                  RESUMEN


 Esta noticia nos trata de explicar que todos losfubolias sufren lesiones musculares , ejices
 roturas, fisura estas lesiones son acausa de muchas cosas por ejemplo de entrenar mucho,
 de no tee buen condicion fisica , de no hacer un buen calentamieno e.t.c tambien esplica
 que en el reglamento del futbol dice que no se puede jugar un partido como no haya pasa
 do 48 o 72 horas porque sino los jugores pueden sufrir varias lesiones graves

                                                    OPINION PERSONAL

 Esque lo jugadores se lesionan porque le dan mucha caña y porque muchos jugado-
res no calienta bien y tambien opino que las lesiones pueden ser genetica como culaqier
otra cosa por ejemplo la falta de la vista  muchos jugadores estan a falta de vitamina y eso
creas o no tambien afecta y defensa .




                       


      


martes, 8 de noviembre de 2011

¿ Acividades para mejorar la resistencia ?

    -  ciclismo , carrera continua , natacion , aeróbic y si la queremos mejorar mediante juegos hay
       mucho como por ejemplo :  el pilla pilla , el torito en alto , la cadena e.t.c
     

                        -Hay dos tipos de resistencia :
                 

  - Resistencia aeróbica : es la capacida de soportar esfuerzos de larga duracion e intensidad baja
    o media

                          - DURACION : esfuerzo prolongado en el tiempo , mas de 3 minutos
                          - INTENSIDAD : baja o media . La frecuencia cardiaca debe estar entre
                            140 y 170-180 pulsaciones por minuto
                          - EL OSIGENO QUE LLEGA A LOS MÚSCULOS QUE TRABAJAN
                             ES SUFICIENTE PARA REALIZAR EL EJERCICIO
                          - EL METABOLISMO AEROBICO ES EL MAS RENTABLE

 - Resistncia anarobica : es la capacidad de aguantar esfuerzo de gran intensidad el mayor tiempo
   posible

                          - DURACION : esfuerzo de corta duracion entre tres segundo y tres minuto  .
                          - INTENSIDAD : alta , velocidades altas . se utiliza porcentajes de mi maxima
                           velocidad  entre el 70 - y el 100 porciento
                          -CUANDO EL OXIGENO QUE LLEGA A LOS MUSCULO ES INSUFICIENTE
                            PARA SASTIFACER LA DEMANDA ENERGÉTICA , POR TANTO LOS EJER-
                            CICIOS SE REALIZAN CON UN DEFICIT DE OXIGENO