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FUTBOL. LAS LESIONES PODRIAN ESTAR EN LOS GENES

Un club de la Premier League, que de momento permanece en el anonimato, ha realizado un test de ADN de sus jugadores para determinar su propensión a las lesiones. El estudio fue llevado a cabo por científicos estadounidenses, continuando con una investigación inglesa sobre los tendones.

El profesor de genética Marios Kambouris, de la Facultad de Medicina de la Universidad de Yale en Connecticut, se ha negado por completo a revelar el nombre, tanto de los clubes como de los jugadores. También habló sobre el estudio: "Había buenos genes, que afectaban de forma positiva al rendimiento, como una mejor respiración aeróbica que les proporcionaba mayor energía", declaró.
Las pruebas se basaron en unos estudios sobre la ruptura de los tendones llevados a cabo en el Centro de Medicina Deportiva y del Ejercicio de Londres, y pretenden ayudar a los equipos a gestionar el riesgo que suponen las lesiones de sus jugadores estrella. Por contra, existe el temor de que los futbolistas más débiles, más propensos a lesionarse, podrían verse rechazados por los clubes.
72 horas de descanso
Y es que el fútbol exige mucho más tiempo de recuperación que otros deportes como el baloncesto, a pesar de la explosividad de este último, y es por ello por lo que nunca se disputan dos partidos en un plazo de 48 horas. Los futbolistas profesionales necesitan alrededor de 72 horas para que sus músculos vuelvan a estar en condiciones óptimas para volver a competir, a diferencia de lo que ocurre con otros deportistas como los jugadores de baloncesto y de fútbol sala, cuya recuperación es más rápida.
"En el fútbol se corre, se desplaza y se golpea con los pies, a diferencia del baloncesto, en el que se lanza con los brazos y se corre con los pies, por lo

que se distribuye más la carga del esfuerzo", ha explicado el presidente de la Asociación Española de Médicos de Equipos de Primera (AEMEP), José Nebot.
El traumatólogo valenciano también ha señalado que la superficie del terreno de juego es un factor que influye en la diferente recuperación entre estos deportistas. En el césped "se realiza más trabajo muscular" que en el parqué de una cancha de baloncesto o de fútbol sala, "donde no se hace tanto esfuerzo".
Más sesiones de recuperación
De hecho, Nebot ha explicado que, tras los partidos de fútbol, "las enzimas musculares están disparadas a niveles tremendos", lo que justifica que algunos equipos, como es el caso del Valencia, hayan decidido completar sesiones de recuperación tras los partidos para tratar de eliminar esas enzimas.
Por todo ello, el especialista ha justificado que en la Eurocopa, el Mundial o los Juegos Olímpicos, "jamás haya dos partidos en 48 horas porque el riesgo de lesión sería altísimo", aunque ocasionalmente en otros torneos sí que se ha competido en tan poco tiempo.

                                                                  RESUMEN


 Esta noticia nos trata de explicar que todos losfubolias sufren lesiones musculares , ejices
 roturas, fisura estas lesiones son acausa de muchas cosas por ejemplo de entrenar mucho,
 de no tee buen condicion fisica , de no hacer un buen calentamieno e.t.c tambien esplica
 que en el reglamento del futbol dice que no se puede jugar un partido como no haya pasa
 do 48 o 72 horas porque sino los jugores pueden sufrir varias lesiones graves

                                                    OPINION PERSONAL

 Esque lo jugadores se lesionan porque le dan mucha caña y porque muchos jugado-
res no calienta bien y tambien opino que las lesiones pueden ser genetica como culaqier
otra cosa por ejemplo la falta de la vista  muchos jugadores estan a falta de vitamina y eso
creas o no tambien afecta y defensa .




                       

      

¿ Acividades para mejorar la resistencia ?

    -  ciclismo , carrera continua , natacion , aeróbic y si la queremos mejorar mediante juegos hay
       mucho como por ejemplo :  el pilla pilla , el torito en alto , la cadena e.t.c
     

                        -Hay dos tipos de resistencia :
                 

  - Resistencia aeróbica : es la capacida de soportar esfuerzos de larga duracion e intensidad baja
    o media

                          - DURACION : esfuerzo prolongado en el tiempo , mas de 3 minutos
                          - INTENSIDAD : baja o media . La frecuencia cardiaca debe estar entre
                            140 y 170-180 pulsaciones por minuto
                          - EL OSIGENO QUE LLEGA A LOS MÚSCULOS QUE TRABAJAN
                             ES SUFICIENTE PARA REALIZAR EL EJERCICIO
                          - EL METABOLISMO AEROBICO ES EL MAS RENTABLE

 - Resistncia anarobica : es la capacidad de aguantar esfuerzo de gran intensidad el mayor tiempo
   posible

                          - DURACION : esfuerzo de corta duracion entre tres segundo y tres minuto  .
                          - INTENSIDAD : alta , velocidades altas . se utiliza porcentajes de mi maxima
                           velocidad  entre el 70 - y el 100 porciento
                          -CUANDO EL OXIGENO QUE LLEGA A LOS MUSCULO ES INSUFICIENTE
                            PARA SASTIFACER LA DEMANDA ENERGÉTICA , POR TANTO LOS EJER-
                            CICIOS SE REALIZAN CON UN DEFICIT DE OXIGENO